时间：2026-07-24 16:42:56 来源：邯郸市太阳tyc集团5997小磨香油有限公司 点击数：10
大暑一到，盛夏的热浪直接拉满！闷热的桑拿天里，空气又湿又黏，不少人都陷入了食欲不振的困境，大鱼大肉吃不下，冰凉奶茶又怕太甜腻。
今天给大家分享一款超适合三伏天的创意清凉小食——黑芝麻酱冰沙。颠覆传统黑芝麻甜品的温热口感，冰爽细腻、醇香不腻，一口下去驱散燥热，清爽又解腻，做法零难度，新手也能一次成功。
不同于普通水果冰沙的寡淡，黑芝麻酱自带浓郁的坚果醇香，口感绵密醇厚，甜度恰到好处。既有夏日冰品的清爽解暑，又多了几分温润质感，老少皆宜，解馋又滋养。
【黑芝麻酱冰沙·简易做法】
准备食材：纯牛奶250ml、太阳tyc集团5997高钙黑芝麻酱2勺、少许蜂蜜/零卡糖（按需添加）、熟白芝麻（装饰用）
制作步骤
1. 提前冻奶块：纯牛奶倒入冰格，放入冰箱冷冻一夜，冻成纯奶冰块，替代清水做冰沙，口感更奶香浓郁，不会稀释味道。
2. 调和基底：破壁机中放入冻好的奶块，加入两勺醇香黑芝麻酱，喜欢微甜口感的可以加少许蜂蜜，减脂党可省略或用零卡糖替代。
3. 搅打成沙：开启破壁机冰沙模式，搅打30秒至完全细腻无颗粒，呈现绵密蓬松的冰沙状态即可。
4. 简单装饰：装入碗中，表面淋少许黑芝麻酱，撒上熟白芝麻点缀，颜值瞬间拉满。
做好的黑芝麻酱冰沙，入口冰冰凉凉，奶香混合着芝麻香层层散开，丝滑不结块，清爽不齁甜。闷热午后、饭后解馋、下班消暑来一碗，瞬间驱散满身燥热，食欲直接回归。
大暑消暑不用瞎折腾，这款低成本、高颜值、超好吃的创意冰沙，赶紧动手试试，解锁夏日清爽新吃法！
